•  In einem Glas 50 g Weizenvollkornmehl (oder ein anderes Vollkornmehl) mit 50 g handwarmem Wasser mischen und locker mit einem Deckel abdecken. 24 Stunden bei einer Temperatur von 20-30°C ruhen lassen.
  
  
• Nach 24 Stunden das Glas öffnen, 50 g Vollkornmehl und 50 g Wasser einfüllen und den Inhalt verrühren. Weitere 24 Stunden  bei einer Temperatur von 20-30°C ruhen lassen.
  
•  Nach 48 Stunden sollten sich im Ansatz kleine Bläschen gebildet und ein leicht säuerlicher Geruch entwickelt haben.
  
  
•  Noch einmal 50 g Mehl und 50 g Wasser in den Ansatz einrühren und 24 Stunden  reifen lassen.
  
•  Nach 72 Stunden hat sich die Masse im Glas angehoben und ist mit Blasen durchsetzt. (Sollte dies nicht der Fall sein, dann noch einmal mit Mehl und Wasser füttern und 24 Stunden reifen lassen. Das passiert z.B. bei niedriger Reifetemperatur). Der Sauerteigansatz heißt nun Anstellgut und kann zum Bereiten des eigentlichen Sauerteiges verwendet oder im Kühlschrank bis zu 14 Tagen gelagert werden, bevor er wieder angefüttert bzw. aufgefrischt wird.
  
  

Hege & Pflege des Sauerteiges

• ♥ Habe ich ein fertig angesetztes Anstellgut und möchte dieses aufbewahren bzw. nicht sofort verarbeiten, so muss ich es nun jeweils nach 7 oder spätestens nach 14 Tagen  auffrischen. (Mit jeder Auffrischung wird das Anstellgut besser!)
  Dazu nehme ich ein neues Behältnis mit Deckel, fülle dort 10 g Anstellgut aus dem alten Schraubglas hinein, gebe 50 g Mehl und 50 g warmes Wasser dazu, lasse es reifen (es sollten deutlich Bläschen zu sehen sein) und stelle diesen neuen Ansatz in den Kühlschrank. Den alten Rest entsorgen.
  
• Möchte ich einen neuen Sauerteig ansetzen verfahre ich wie vor und entnehme mir vom Anstellgut die Menge, die ich für das Brotrezept benötige..
  
• Habe ich einen gereiften Sauerteigansatz für ein Brotrezept  nehme ich mir davon 10 g ab und mische sie mit je 50 g Mehl und 50 g handwarmem Wasser.
  

  Diesen Ansatz lasse ich abgedeckt 8 Stunden bei Raumtemperatur reifen. Dabei wölbt sich das Anstellgut. Sobald es sich deutlich erhoben hat, stelle ich es bis zum nächsten Brotbacken mit locker aufgelegtem Deckel in den Kühlschrank. Dort hält das Anstellgut ohne "Pflege" bis zu 14 Tage aus bis es vom  ♥ (Auffrischung) wieder losgeht.
  

  Das Anstellgut kann also, ohne es für ein Brot zu verwenden, immer wieder aufgefrischt werden oder alternativ aus dem frisch gereiften Sauerteig gezüchtet werden.
  
• Ich benutze zum Ansetzen eines neuen Sauerteiges immer nur 10 g vom alten Anstellgut aus dem Kühlschrank. Es bleibt also immer ein Rest. Diesen kann man für den Notfall einfrieren oder trocknen lassen. Da man davon jedoch nur eine begrenzte Notfallmenge benötigt, muss man die Reste also jeweils entsorgen. Ich kompostiere sie.